Чтобы освободиться от ограничивающих убеждений и добиться своих карьерных целей, действуйте по шагам:

1. Выпишите все препятствия, которые мешают начать желаемые перемены. Выделите самое сильное препятствие путем ответа на вопрос: «Что самое страшное может случиться, если представить, что страх сбылся?» Ответ на этот вопрос указывает на самое сильное ограничивающее убеждение.

2. Анализируйте убеждение. Определите “плюсы” установки, задавая следующие вопросы:

— Чем это убеждение может быть полезно в вашей жизни?
— В каких ситуациях оно может помочь?
— От чего оно может защищать вас?

Определите “минусы” убеждения:

— Что негативного это убеждение вносит в вашу жизнь?
— В каких ситуациях вы чувствуете, что оно мешает вам?

3. Сверьтесь с целью.
— Оцените, действительно ли это убеждение мешает вам достигнуть цели?
— Как убеждение влияет на ваши цели и какие последствия этого влияния?

4. Поиск альтернативных вариантов. Постарайтесь взглянуть на ситуацию с другой стороны и сформировать новое убеждение:

— Как можно взглянуть на ситуацию иначе?
— Что изменится, если иногда поступать иначе?
— Есть ли ситуации, когда вы поступали поступаете уже по-другому?

5. Формулирование новых убеждений

— Что из старого убеждения вы хотите сохранить, а что добавить нового?
— Каким образом звучит новая формулировка убеждения?
— Какие изменения произойдут, если вы поменяете это убеждение? Как это может помочь вам?
4. Что вам поможет новое убеждение закрепить?
5. Какие действия нужно прекратить, чтобы новое убеждение укрепилось?

Попробуйте использовать этот алгоритм для формулирования новых позитивных убеждений, которые будут поддерживать вас в достижении ваших карьерных целей.